焼けた＆冷めた

コーヒー風味 ft. かぼちゃの種


パウンド型じゃなくて
スクエア型で焼いたんで
厚みはあんま無いけど
表面積でいえば通常の2倍w


少しバターの味が油っぽく感じるナ…
最近バターを食いつけてない為か
それとも期限切れの為か；；；

考えるとオソロシーから
考えんどこ♪（もぎゅもぎゅ

紅茶で～？

ポールの4年前のインタ。

「惜しい」ってアンタ…(￣∇￣；


それはさておきw、

紅茶をパイプに詰めて吸ってたァ?!
そんなん効くの――?!（＠_＠；


…って、

キャベツ丸めて吸ったヤツに言われたくねーわなwww

そえぎ体操

7/19付の日記に書いた 「自己流体操」のこと、
いーかげん書かなきゃ また忘れるぅ；

口の両脇のちょっと下に肉がたるんだり
話す時に下側の歯が多く見えたりするのが
ワシ的には中年到達のバロメータ、とゆー話ですた。

そーいう自分は、ペース無配慮のダイエットのせいで
顔面の皮もたるんで前者っぽくなっとるんだがの；
肉じゃないんで補正のしようがなく… orz

それはさておきっ。

エラを結んだ線から下～首筋～デコルテ～胸あばらに
効くと思われる運動です。

************

1. アゴを少し上げ、目線も少し上。
2. これ以上ない位 「そ」の口をする。
3. これ以上ない位 「え」の口をする。
4. これ以上ない位 「ぎ」の口をする。
5. 50回リピート。出来る人は100回。これを2セット以上／日。

いぢょ。ww

スピードは問いません。
が、一語一語おもいっきしヤッてる実感を持つこと。

「ぎ」がポイントかもしんない。
口角を力いっぱい側頭部まで引き上げる気持ちで、
歯をカチン☆と鳴らすこと。

あと、エラと首の境目・口の両脇の下・デコルテなど
自分の気になる部分に指をそっと添えながらヤると◎。
そこに意識が働くし、左右均等に力が行ってるかも判るよ。


1セット終わったら、整理体操。

鼻と口を挟んでヤッホー的にし、親指の股をアゴにかませる。
親指の股をアゴ～エラをレールにしてゆっくり滑らせていき、
それに伴って手のひら同士も開けていく。
この時いちばん力を入れるのは、「人差し指の付け根の関節」。
そして耳まで持っていき、今度は人差し指の第一関節に力を入れ
こめかみ～エラ～首筋～デコルテまで垂直にゆっくり下ろす。
これを6回～10回ぐらい。

一見メンドいけど、「そえぎ体操」後なら気持ちいいっす♪


文章にするとゴツいけど、1セット＋整理体操で2分以下。
図解も考えたけど挫折しますたwww

Boneless

ボンレスハムって
骨なしハムって意味だったんか――!!（鱗@目


いやっ、もちろん今なら
単独で聞けばスルッと判るよ？（ホントかw

けどガキんちょの頃から理由も判らず
「ボンレスハム」って ひとくくりで言われたら
まんまそーゆーモンだと思うやん？
だから、デブっとしてゴロッとした某社ハムの
単なるブランド名としか…

今の今まで。


気づかせてくれてありがとう、ケンタCM。
きみが「ボンレスチキン」言うてくれなければ
一生ボンレスハムの事を解ってやれなんだ。

歳

年齢は、首と手に表われるっつーけども
ワタシも首は見るねぃ

けど、もっと顕著に出ると個人的に思うのは
口元ですねぃ


ポイントは２つ


1．普通の表情で話す時、下の歯の見え具合

2．口の両脇のちょっと下（肉の垂れ具合）


早い人は30代で出るんよぬ
「その年齢に見えない」的な風貌でも
残念ながらソコで出ちゃってる人も…

特に1.は、ほとんど配慮する人がいない
ボディデザイナーな人でも
小顔体操で売り出してる人でも



ダイエット話をさんざん書いたにも拘わらず
そのへんに効きそうな自己流体操については
何故かまったく書いてなかったんで
また改めて書くです

今日は覚え書きまでw