ちょうど眩暈の特集が

まずは、お見舞いメールを下さった方々に御礼申し上げます。（深々
ここにお名前を列記させて戴きたいぐらい感謝しておりますが、
ご迷惑がかかるのでヤメときます。（あたりまえー

そんな中
昨夜OAされた 【たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学】＠テレ朝は
『耳の中の石が原因!? 「立ちくらみ・めまい」 徹底解明＆予防スペシャル』。


ワタシ、告知に使われたんかすらw


この 『良性発作性頭位めまい症』 というのは
三半規管の中に、隣の耳石器の中にある耳石（＠数万個アリ）が剥がれて入り込むことで
起きるのらし。

これの治療法の１つに、アタマを動かして耳石をもとの場所に戻してやるという
とっても原始的かつ納得な方法がw


◆寝返り運動◆
　仰向けに寝て、アタマを 右下10秒静止 → 正面10秒静止 → 左下10秒静止
　×10往復　×朝晩


明け方にグルングルンだった時は アタマが左下で目覚めたんだけど、
壁づたいにトイレ行って 再びベッドに戻った時
「今度は右下で寝てみよう」って思ったのよね…
もともとは、肩コリ＆首コリ対策で 寝るつど左右の向きを替えるクセなんだけど…

だから偶然にもかなり快復したのかな？

米軍住宅地区に入らなきゃ見ることの出来ない 根岸（横濱）競馬場 一等観覧席跡。
「アルカトラズからの脱出っぽい」 つったら初対面のヒトに笑われた