7/19付の日記に書いた 「自己流体操」のこと、
いーかげん書かなきゃ また忘れるぅ；

口の両脇のちょっと下に肉がたるんだり
話す時に下側の歯が多く見えたりするのが
ワシ的には中年到達のバロメータ、とゆー話ですた。

そーいう自分は、ペース無配慮のダイエットのせいで
顔面の皮もたるんで前者っぽくなっとるんだがの；
肉じゃないんで補正のしようがなく… orz

それはさておきっ。

エラを結んだ線から下～首筋～デコルテ～胸あばらに
効くと思われる運動です。

************

1. アゴを少し上げ、目線も少し上。
2. これ以上ない位 「そ」の口をする。
3. これ以上ない位 「え」の口をする。
4. これ以上ない位 「ぎ」の口をする。
5. 50回リピート。出来る人は100回。これを2セット以上／日。

いぢょ。ww

スピードは問いません。
が、一語一語おもいっきしヤッてる実感を持つこと。

「ぎ」がポイントかもしんない。
口角を力いっぱい側頭部まで引き上げる気持ちで、
歯をカチン☆と鳴らすこと。

あと、エラと首の境目・口の両脇の下・デコルテなど
自分の気になる部分に指をそっと添えながらヤると◎。
そこに意識が働くし、左右均等に力が行ってるかも判るよ。


1セット終わったら、整理体操。

鼻と口を挟んでヤッホー的にし、親指の股をアゴにかませる。
親指の股をアゴ～エラをレールにしてゆっくり滑らせていき、
それに伴って手のひら同士も開けていく。
この時いちばん力を入れるのは、「人差し指の付け根の関節」。
そして耳まで持っていき、今度は人差し指の第一関節に力を入れ
こめかみ～エラ～首筋～デコルテまで垂直にゆっくり下ろす。
これを6回～10回ぐらい。

一見メンドいけど、「そえぎ体操」後なら気持ちいいっす♪


文章にするとゴツいけど、1セット＋整理体操で2分以下。
図解も考えたけど挫折しますたwww

8月8日発売。
定価3,990円のところ、
2,953円＠7&Y、3,072円＠Amazon。（共に送料無料）


映像特典として、

o 予告編集
　・オリジナル予告
　・日本版予告
　・日本版予告（15秒）
　・特報
o behind the scenes （メイキング）
o 監督ハーモニー・コリン氏 インタビュー
o 主演ディエゴ・ルナ氏 インタビュー
o デジタルフォトギャラリー（BGM付）

PHMを発作的に観たくなり at 朝7時

てか Badのメイキングリハを観たくて
辛抱たまらんくなり
脳内再生でガマンしてたものの
辛抱たまらんくなり


ひぁあああ
かっけ――!!! o（Ｔ△Ｔ）o

本番みたく髪固めてないのが
イイ、イイ、イイっっっ!!!（≧∇≦）


けどなんでちょっち小さい画面になんのよ?!
フル画面でいっさいがっさい観せやがれェ!!!

TVネタが続くけども

お笑い芸人のＴ氏は、時間さえあればネット囲碁をやるそう。
そこでＴ氏にはナイショで、番組側でネット上に誘い込んで
プレイを密かに観察しようってな企み。
対戦相手として番組側が仕立てたのは、Ｔ氏がファンである
プロの美人女性棋士。
もちろんそれもナイショ。

楽屋でスタンバってるＴ氏に空き時間をたっぷりと与え、
ネット囲碁をしたくなる状況を作ると、見事に釣れのの。
別室にいる女性棋士のPCを通じ、レッツ観察☆


私はネットゲームってしたこと無いけど、ゲームと並行して
プレイヤー同士でチャット出来るのね。

Ｔ氏、ちょこちょこと
　「超よえー」
　「打つの速ぇんだよ」
　「調子に乗んなよ」
　「（｀Д´）（｀Д´）（｀Д´）（｀Д´）（｀Д´）（｀Д´）」
等々、なんぢゃそりゃ――のネットマナー。

女性棋士は怒り心頭で、ガチで負かしてやると
　「今回は負けてやったんだ　ありがたく思え」。


その芸人、別に好きでも何でもなかったけど
ショックだった～～（￣△￣；


んが。


気になったのでネット上でこの件について調べて見ると
どーやらヤラセっぽいとの話が…

番組では、ゲーム時のＴ氏のＩＤを晒してたんだけど
それを調べた人が複数いて、
　「ヒマさえあればやるって割に、戦歴5回しかない」。
今回の番組のために作ったＩＤくさい、とゆーのだ。

もしもそうなら、ちょっとひど過ぎる…
ネット上のコミュニケーションが犯罪に繋がったりなど
問題視されてる昨今だっつー。
意図がワカラン。


そうであるにしろ違うにしろ、どっちに転んでも
「なんなんだ」 としか言いようがない本件。
てか ちょっとした物議になる可能性も…

Ｄ君、今朝のズームインに出るはずが
深夜の震度6強＠岩手関連のニュースで
けっきょく出番がボツってもた

まあ仕方ナッシン
また機会はあるさ☆（ポン

おかんも文句言わなかった
てか言うたら鬼畜よの（´～｀；